> > 現在の状態がわからんから、難しいな間。
> > 暇なときにｸﾞｯと「8秒程度力む」というのをいつでもどこでも実行する。
> > 肩なんかにも力を入れてると肩幅が広くなってﾓﾃﾓﾃ。
> > いわゆるｱｲｿﾒﾄﾘｸｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだな。
> > 腕を太くするなら手首と手首を押し当てるのもいい。
> > これに慣れてきたら、腕立てに入る。
> > これはｶﾞﾘｶﾞﾘ君用ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだが、これでは不満か？
> うむ
> 実際俺はｶﾞﾘｶﾞﾘ君なのでちょうどよかったｸｽｺ
> つかそういうのは思い出したときにやってはいるんだが
> なかなか習慣にするのが難しいな
> あとｱｲｿﾒﾄﾘｸｽの時には息止めてやるの？
> それともなんか吸いながらとか吐きながらとかありますか(;´Д`)

実際これを一日に頻繁にやるだけで、けっこうたくましくなるのよ。
２週間もたてば、身体が力感覚に満ちてくる。
ｽﾎﾟｰﾂに使う場合は、こういう力感覚はﾘｷﾐでなめらかな動きを阻害
するのでNGなのだがな。見た目を求めるならいいだろう。
息は止めないほうがいい。回数をｶｳﾝﾄしながら吐く。

参考：2004/03/29(月)00時03分33秒