> > すでにある程度身体ができてるやつなら、腕立てでは負荷が足りない
> > もんな。腕立てでも脇を締めてゆっくり行えば、どこに出しても恥ず
> > かしくない程度の筋肉はつくが、それで満足するかどうか。
> 左手と右手の親指と人差し指で三角形を作ってやる腕立ては、
> かなり上腕三頭筋にきくよ。
> あと腕立ては体重がある奴の方はきくね、
> 大体体重の三分の二くらいの負荷だってよ
> あと指立てでやってると、人差し指と親指の間の筋肉が鍛わって
> 出っ張るような見た目になって面白い。

指立てやるようなやつは格闘技やってるやつだろ(´ー｀)
普通のやつはやっても意味が無い。

参考：2004/03/29(月)00時10分15秒