> 腕はダンベルで気軽に鍛えれるけど足は難しいなあ > 時間かけて歩くしか無いかな いきなりウェイト使うとヒザが壊れるから注意(゚Д゚)無茶なポーズでスクワットとかもダメゼッタイ 参考:2004/05/01(土)12時13分33秒