>  2004/05/01 (土) 12:15:28        [mirai]
> 腕はダンベルで気軽に鍛えれるけど足は難しいなあ
> 時間かけて歩くしか無いかな

いきなりウェイト使うとヒザが壊れるから注意(゚Д゚)無茶なポーズでスクワットとかもダメゼッタイ

参考:2004/05/01(土)12時13分33秒