> > 筋肉をつけたい場合は食生活を改善しないといけないんじゃないかな
> > ろくなものを食べないで運動だけしてるとますます肉が落ちるよ
> > とりあえずﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸを１日に３回ぬむことにしようぜ　（⌒∇⌒ゞ）
> ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでもすぐ痩せるよ
> 筋肉が定着しない

ﾀﾝﾊﾟｸ質は1回の食事で30～50グラムくらいしか吸収されないから
まとめて摂取しても駄目なんだよ　1回の食事の量を減らして
その分１日6回食事を取るようにすればいいんだよ
1回にまとめてｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞぬむんじゃなくてこまめに分けて
ﾌﾟﾛﾃｲﾝをとらないと駄目なんだ　（⌒∇⌒ゞ）

参考：2004/05/01(土)12時22分49秒