> > 一日の献立ｼｮｳｷ(;´Д`)当方頑固な便秘に悩んでます
> 朝
> サラダナ1束、パオ1束、鶏肉か魚
> 昼
> 社食（ご飯は３０グラムまで）
> 夜
> サラダナ1束、パオ1束、鶏肉か魚

ちなみに朝と晩にはご飯、パン、麺の類は一切なし
もう2ヶ月
これなら一生続けられそう

参考：2004/05/22(土)15時21分31秒