> > ヤバイ
> > 最近腹の肉が気になるんだが腹の肉を減らすには
> > どういう運動がいいのかね(;´Д`)
> 体脂肪が燃焼しはじめるのは運動をはじめて20分過ぎたあたりからなんで
> ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか自転車とか踏み台昇降とか軽く汗をかくような有酸素運動を
> 20分ほどしてそれからすぐに肉を落としたい部分を動かすといいよ
> お腹だったら20分ほど運動したあとに腹筋を20回×2～5ｾｯﾄを１分のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを
> とりながらやると効果的だよ　（⌒∇⌒ゞ）

部分痩せは不可能って話だから有酸素運動をやるというのは正解だろうね
俺は今年に入ってからﾌﾟｰﾙで1日1時間ｸﾛｰﾙで泳いでるけど
ｼﾞｰﾝｽﾞのｳｴｽﾄが34から30まですることができたよ、体重も8㌔減

でも面倒なら脂肪をｴｽﾃかどっかで吸っちゃうのも手っ取り早そうだね

参考：2004/05/23(日)12時10分19秒