> > 筋肉を増やしたいんなら毎日やっちゃだめだ(´ー｀)超回復というのがあってだな
> 一日おきかなんかで鍛える時はめっさ鍛えるといいんだったか

そうヽ(´ー｀)ノもうﾀﾞﾒｪ！っていう回数、重量の八割くらいまでやるの
それを一ヶ月単位でやってれば筋肉がそれに対応して強くなっていく
それの積み重ね(´ー｀)一朝一夕じゃ無理だぞ

参考：2004/06/13(日)11時37分31秒