> > ここの一番下のｸﾗﾝﾁってのが効きそうな気がする
> > http://homepage3.nifty.com/takelc1oo/tore1-9.htm
> へぇ
> 何か一見動き少なそうだけどね

鍛える目的によって鍛え方も違ってくるぞ
筋肉量を増やしたいのか筋力をｱｯﾌﾟしたいのか

参考：2004/06/13(日)11時49分06秒