> > ここの一番下のｸﾗﾝﾁってのが効きそうな気がする
> > http://homepage3.nifty.com/takelc1oo/tore1-9.htm
> へぇ
> 何か一見動き少なそうだけどね

動けばいいってもんでもないよ(´ー｀)実際やってみると解るけど相当ﾌﾟﾙﾌﾟﾙすると思う
完全に起きあがる腹筋てのはｱﾙ程度進んじゃえばあとは筋肉使わないしね

参考：2004/06/13(日)11時49分06秒