踏み台昇降ﾀﾞｲｴｯﾄというのを職場の派遣の姉ちゃんに聞いたのでやってみた
30分でﾍﾄﾍﾄだ(;´Д`)30ｾﾝﾁのﾃｰﾌﾞﾙでやったがもう死ぬ