> > 投稿を一列にしちゃう子は携帯なの？
> > つーか出先でまでｷﾞｺるなよ(;´Д`)
> 漏れの勝手だろ死ねばーか

現代のこれほど進んだ医学においても、風邪のウイルスを完全に撃退できるもの
はありません。そのため、風邪の治療はその様々な症状を抑えたり、和らげたり
するしかないのです。解熱剤、抗炎症剤、鎮痛剤、咳止め、などが使われるのも
そのためです。また、風邪の治癒を促進するために、安静にすることも重要です
。しかし、どんな病気でもかかってから治療するよりも、かからないように予防
することが一番大切なことです。 

では、どうすれば風邪を予防することができるのでしょうか？ 
１．人込みを避ける、マスクをする、帰宅後は必ずうがいをする 
　風邪のウイルスは空気中に飛んでいて、鼻や喉から私達の身体に侵入します。
それを防ぐためにはこれらの方法が効果的です。 
２．予防ワクチンを打つ 
　現在インフルエンザワクチンだけが使用されています。その年に流行している
ウイルスのタイプと完全に合うものであれば、その効果は大きいものとなります。 

３．抵抗力をつける 

　私達の呼吸器官は本来ウイルスや病原菌に抵抗する能力を持っています。しか
し、体力が落ちたり、精神的にストレスがかかっている場合などでは、その機能
が十分に生かせません。過労や睡眠不足などを避け、体調をいつも良好な状態に
保っておくことが重要です。 
４．身体を冷やさない 
　寒さは風邪の直接の原因ではありませんが、ウイルスがもっとも繁殖しやすい
環境を作りやすくします。また、急な冷えは全身の血行を悪くし、呼吸器の働き
も弱まるため、ウイルスに抵抗できなくなります。寒い場所に長時間いることを
避けるだけではなく、普段から薄着をこころがけたり、乾布摩擦などで皮膚を外
気に負けないように鍛えておくことも大切です。 
⑤．手洗いを忘れない 
　鼻かぜを引き起こすライノウイルスは、鼻水の中にたくさん潜んでいます。そ
のため、鼻をかんだ後の手にはウイルスが付着していて、それが他の人へ伝染す
るのです。帰宅後や鼻や顔を触ったあとは必ず手を洗う習慣を身につけましょう。 
６．水分を取り、栄養状態を整える 
　全身の水分が不足すると、喉が乾燥し、埃や異物、痰などを外に出そうとする
働きが落ちていきます。また、ウイルスの侵入に抵抗できるように、エネルギー
を蓄えておく必要があります。 

参考：2004/07/08(木)06時56分48秒