> ｶﾙｼｳﾑ摂取するのに
> 小魚とかはあんまり有効じゃないんだって
> 小魚とかの骨のｶﾙｼｳﾑは
> ｳﾝｺと一緒にほとんど体外に出ちゃって
> 体には吸収されないんだって
> ｶﾙｼｳﾑとるには牛乳が一番だって

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄがいいんじゃない？

参考：2004/07/28(水)04時51分19秒