https://www.fnn.jp/articles/-/649885?

悩みや不安を抱えて困っているときには、電話やSNSで相談する方法があります。
「こころの健康相談統一ダイヤル」など複数の窓口があり、厚生労働省のホームページにも案内があります。
一人で抱え込まず相談してみてください。
「こころの健康相談統一ダイヤル」0570－064－556
「いのちの電話」0570-783-556　（午前10時～午後10時）