> 雨でランニング行けないからyoutubeで適当に選んで > 地獄の4分とかいうトレーニングやったら太ももパンパンになった(;´Д`) https://youtu.be/kotjqGco3Yk?t=94 おじさんこれで手がプルップルになる(;´Д`)肘をあげるのが無理 参考:2024/04/21(日)19時30分48秒