> 玄米食にしたら1日2食で十分すぎる(;´Д`)

2食にすると血糖値爆上りで後でHBA1C的にﾒｯﾁｬ後悔するよ
量を減らして3食や4食に分けなよ(;´Д`)

参考：2024/04/24(水)10時23分29秒