> 40代で腹出てるんだが、どうしたらいいかな(;´Д`)
> 175cm65㌔で太ってはいないんだが
> いかんせん脱いだら腹がぶよぶよで情けない

要は筋肉が足りてないということらしい(;´Д`)
日常生活での運動を少し増やそう
歩く距離を増やすとか
んで飯の量を減らしてたんぱく質を増やそう

参考：2024/05/31(金)14時22分41秒