> > 30くらいの時に運動不足すぎてそんなんなったけど
> > とにかく動かすように心がけて可動域を広げるしかないな(;´Д`)
> もしかしてﾗｼﾞｵ体操って大事なんじゃないのか(;´Д`)

おすすめ(;´Д`)でもね半分の速度でゆっくりやったほうがいいよー

参考：2024/05/31(金)23時39分22秒