> 運動してからオナニーとオナニーしてから運動と
> どっちのほうが㌍消費高くなるよ(;´Д`)

ｵﾅﾆｰで消費するのはタンパク質と亜鉛
亜鉛の効果は
「筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量が貯蔵されていると、傷ついた筋組織の修復、
及び新陳代謝がスムーズに進み、筋トレの効果を感じやすくなります。」
つまりｵﾅﾆｰをしてから運動して運動のあとﾌﾟﾛﾃｲﾝとﾏｶを摂取するのがﾍﾞｽﾄ(;´Д`)

参考：2017/08/12(土)11時25分08秒