> 三時起きなのにまだ寝れない(;´Д`)

横になって深呼吸しなよ(;´Д`)
3回ぐらい
息を吐くのを意識するんだ
肺の中の空気を全部絞り出す感じ

参考：2017/08/14(月)00時24分58秒