> > 運動前にエネルギーを摂取していることが前提と思うのだが
> 運動前と運動中と運動後に各種栄養素を摂取することが重要

しっかり回復する為に就寝前にもしっかり食べよう(;´Д`)

参考：2024/07/09(火)19時03分55秒