> > 腰痛がやばいです！(;´Д`)おじさんたち知恵をください！
> 仰向けで寝そべって膝を立てる(;´Д`)そのままゆっくり膝を右に倒す
> 反対側にも同様にする
> これを何回か繰り返す
> 腰回りを伸ばすイメージ

やります(;´Д`)
YouTube見てると怪しい一発で直す系の動画はかりで信用できない

参考：2024/07/17(水)23時26分45秒