> 腰がどんどんやばくなってくる
> 今日はついにしゃがめなくなってしまった
> ブロック注射ってのをやれば一発で治るの？

何が原因かによる(;´Д`)
長時間デスクワークで定番の大腿筋が硬くなって腰痛を起こしてる場合は
ストレッチするだけで改善したりする

https://www.hiroshima-seikeigekaiin.jp/exercise/jack-nife

参考：2024/09/15(日)16時50分39秒