>  2024/11/29 (金) 19:44:20        [misao]
> > ストレスを緩和する方法がない(;´Д`)
> ラマーズ法

息を吸う時1と数える
吐く時は2と数える
吸う時に1
吐く時に2

参考:2024/11/29(金)19時41分23秒