・ごはん600g ・手仕込みチキンカツ ・ソーセージ2本 ・ゆで卵 ・旨辛ニンニク（重要） ・ハーフチーズ ・ハーフほうれん草 ・ハーフやさい ・ハーフチキンにこみ ・ごはん追加150g ・イカサラダ（オススメ） https://x.com/kando_jjj/status/1880482840107991086