4. 「やらないこと」を決める

時間は「使い方」よりも「何をやらないか」で増えます。

    だらだらスマホを見る

    YouTubeやSNSをなんとなく開く

    完璧にやろうとする

このような無意識の行動を「ルール化」して減らすだけでも、かなりの時間が生まれます。