「朝は脂質とタンパク質とると1日食欲が安定する」というのを実践してるポスト主が、
アボカドと温泉たまごと納豆を混ぜたものを朝9時に食べると、お昼過ぎてもお腹が空かなかった話 - posfie
https://posfie.com/@blackstaragent/p/rE1c0iQ

どのくらいの量だよ(´ー｀)
アボカド一個食ったら3時間じゃ腹減らないだろ