> > プランクっていうのが腹筋鍛えるのによいのか(;´Д`)
> 体幹は強くなるけど腹は割れないよ(;´Д`)

腹割るには腹筋より食事制限の方が大事だからな(;´Д`)俺には無理だ

参考：2025/06/02(月)16時36分25秒