> > これ腰やばいな(;´Д`)
> プランクで危なかったら腰鍛えるの不可能じゃないか(;´Д`)一番安全だろ

いわゆる背筋運動をゆるゆるやるほうがマシな気がする(;´Д`)
プランクの姿勢は腰が落ちたらあんまり意味ないでしょ

参考：2025/06/02(月)16時42分16秒