> > 塩タブレットを食べるんだ(;´Д`)
> ハードな肉体活動してるんでもない限り塩飴的なものは不要(;´Д`)チャリを半日乗るでもほんとは不要

漏れは夏場にチャリ漕ぐと2時間くらいで攣りやすくなるけど
たぶん水不足が第一だな(;´Д`)早めに摂りはじめてないとひどい
水を大量摂取すると今度はミネラル分が薄まるのでそしたら補給する

参考：2025/06/28(土)22時38分34秒