> > 「喉が渇いたなあ」と感じた時点で脱水状態
> > こまめに水分補給するのが良い
> なんか分からんのよね(;´Д`)水を口に入れて初めてあっ喉乾いてたんだってなる

山とか自転車やってると特に感じなくても定期的に水飲まないと危ないと解るね(;´Д`)

参考：2025/06/28(土)22時53分39秒