> 【歩いても疲れない🦶足裏アーチトレ】歩くとすぐ疲れたり足首が痛くなっちゃう、そんな弱った足は、足裏のアーチを鍛えることで、インソールに頼らない快適足に - posfie
> https://posfie.com/@taimport/p/gKE47HB
> room661 足裏の形は 10代ならまだしも成人はこんな数分の体操を続けたところで大きく改善しない。
> 薄いビーサンとかベアフット系の靴を長期常用すると改善することもある。膝や股関節が変形しているガチ扁平足は整形外科へ。
> また専門家を名乗る奴の適当知識か(;´Д`)

タオルを足でたぐる体操を年寄りにさせてる地域があって
いい結果でてたはず(;´Д`)鍛えられる

参考：2025/07/19(土)18時03分41秒