> 痩せるために運動することを厭わない気持ちになってきた(;´Д`)これは絶対痩せる気がする

成人男性の一日の摂取カロリーが2,000～2,400kcalくらい
基礎代謝が1,500kcalくらい
だから500～900kcalの運動しないと絶対に痩せない
一時間以上泳ぎ続けていればいけるかも(;´Д`)

参考：2025/07/21(月)22時13分00秒