> > 痩せるために運動することを厭わない気持ちになってきた(;´Д`)これは絶対痩せる気がする
> 成人男性の一日の摂取カロリーが2,000～2,400kcalくらい
> 基礎代謝が1,500kcalくらい
> だから500～900kcalの運動しないと絶対に痩せない
> 一時間以上泳ぎ続けていればいけるかも(;´Д`)

1キロ痩せるのに7200カロリー消費すればいいから今の状態からそれだけ運動すればいい(;´Д`)

参考：2025/07/21(月)22時16分12秒