> > 成人男性の一日の摂取カロリーが2,000～2,400kcalくらい
> > 基礎代謝が1,500kcalくらい
> > だから500～900kcalの運動しないと絶対に痩せない
> > 一時間以上泳ぎ続けていればいけるかも(;´Д`)
> 1キロ痩せるのに7200カロリー消費すればいいから今の状態からそれだけ運動すればいい(;´Д`)

10時間くらい漕げばいいんだな(;´Д`)私やれます

参考：2025/07/21(月)22時19分14秒