> > 体重維持に必要なカロリー2000kcalで1日1500kcalに制限して食事してるけど軽く空腹感がずっと続く感じだよ(;´Д`)
> 水分取れ(;´Д`)
> あと野菜

お肉食ったほうが腹持ちいいよ(;´Д`)

参考：2025/07/21(月)22時41分17秒