> > 腎臓を破壊しようとしてる？(;´Д`)
> なんかプロテインって検索かけると必ず「飲みすぎると腎臓に負担をかける」
> ってあるんだけどどのくらい飲むと危ないのか？というのはどこにも書いてない(;´Д`)
> 例えば脂溶性のビタミンなんかはこのくらいという具体的に数字があるのに

プロテインが危ないのは、腎臓の機能が低下する可能性があるからです。
プロテインと肉や魚などとの違いは、たんぱく質が消化吸収されるスピードです。圧倒的に速いのが、粉末状に加工されているプロテインです。
https://president.jp/articles/-/97382?page=1

普通にサラダチキンやゆで卵の白身を食べるのが良いよ(;´Д`)

参考：2025/07/23(水)21時09分09秒