> > なんかプロテインって検索かけると必ず「飲みすぎると腎臓に負担をかける」
> > ってあるんだけどどのくらい飲むと危ないのか？というのはどこにも書いてない(;´Д`)
> > 例えば脂溶性のビタミンなんかはこのくらいという具体的に数字があるのに
> 適量は袋とか公式サイトに書いてあるだろ
> 軽量スプーンとかも必ず入ってるはず(;´Д`)

大体トレーニングの本やサイトには体重1kgあたり2gとか3gとは書いてるけど上限は書いてない(;´Д`)
醤油だって刺身に食う時につけるくらいなら問題ないけど瓶を一気飲みすると体調崩すみたいになんでも許容範囲というのはあるはずなのに

参考：2025/07/23(水)21時11分09秒