> > 腎臓を破壊しようとしてる？(;´Д`)
> なんかプロテインって検索かけると必ず「飲みすぎると腎臓に負担をかける」
> ってあるんだけどどのくらい飲むと危ないのか？というのはどこにも書いてない(;´Д`)
> 例えば脂溶性のビタミンなんかはこのくらいという具体的に数字があるのに

１回で屁が臭くなるレベルだと取りすぎ　俺は体をでかくしたいときは１日５回に分けて１回の摂取量はたんぱく質ベースで２０グラムにするといい感じだったよ

参考：2025/07/23(水)21時09分09秒