> > １回で屁が臭くなるレベルだと取りすぎ　俺は体をでかくしたいときは１日５回に分けて１回の摂取量はたんぱく質ベースで２０グラムにするといい感じだったよ
> でかくなったの？(;´Д`)

ベンチ１００キロ６回ぐらいなら上げれるようになったよ

参考：2025/07/23(水)21時16分17秒