> > 筋トレするとタンパク質は日に100g以上必要になるけどそれを食物だけで賄おうとすると
> > 毎食チキンを食うとか大量に卵を食わないといけなかったりあまり現実的ではない(;´Д`)
> > そういう時にプロテイン使う
> > そもそも何を食っても腎臓に負担をかけるのは変わらないから程度問題だと思います
> 黒人ってガタイいい人が多いけど何食べてるんだろう(;´Д`)

ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝとｽｲｶヽ(´ー｀)ノ

参考：2025/07/23(水)21時17分13秒