> > なんかプロテインって検索かけると必ず「飲みすぎると腎臓に負担をかける」
> > ってあるんだけどどのくらい飲むと危ないのか？というのはどこにも書いてない(;´Д`)
> > 例えば脂溶性のビタミンなんかはこのくらいという具体的に数字があるのに
> ﾌﾟﾛﾃｲﾝに限らずたんぱく質そのものが摂りすぎると腎臓に負担かかるって話なので

「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書［6.6MB］
93ページ
〉高タンパク質摂取により腎疾患の発症リスクを高めるという結論には至らなかった

ということなので大丈夫(;´Д`)


https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html

参考：2025/07/23(水)21時13分20秒