> > よし(;´Д`)同じカロリーでも取り方とPFCの内容で変わるからな
> > あとスピンバイクするなら心拍数も管理すること
> > 脂肪が燃えやすい心拍エリアを守るんだ
> > 今使ってるエネルギーは糖質か脂質か意識するんだ
> > 分かったら水飲んで追加でL2域30分(;´Д`)
> もうむり(;´Д`)しぬ

デブの自分を殺すんだよ！！(;´Д`)
てか1400kcalでスピンバイク1時間って危なくないか
乗る前に炭水化物、終わったら炭水化物とたんぱく質入れないと翌日回復しなさそう

参考：2025/07/24(木)19時42分13秒