> > よし(;´Д`)同じカロリーでも取り方とPFCの内容で変わるからな
> > あとスピンバイクするなら心拍数も管理すること
> > 脂肪が燃えやすい心拍エリアを守るんだ
> > 今使ってるエネルギーは糖質か脂質か意識するんだ
> > 分かったら水飲んで追加でL2域30分(;´Д`)
> 脂肪燃焼効率のいい心拍数って結構楽だよね(;´Д`)うっかり頑張っちゃう

頑張ると体内の糖質がなくなってメンタルにくる(;´Д`)

参考：2025/07/24(木)19時45分42秒