体重が60kgの人の「1日のタンパク質摂取目標量」がおおよそ48gです
具体的な食品例：
卵1個（Mサイズ）に約6g、納豆1パック（40g）に6.6gのタンパク質が含まれます。

俺全然足りてないかも(;´Д`)プロテイン飲むか