> > もう男女問わず俺等の歳になったら不細工とか1ﾐﾘも関係ないし臭いのは風呂入れば問題ない
> > でもﾃﾞﾌﾞはﾀﾞﾒだ健康的に中年以降のﾃﾞﾌﾞはいろいろﾔﾊﾞｲ(;´Д`)健康的ﾀﾞｲｴｯﾄしよう
> 週4でfitboxing40分再開したんだが全然痩せぬ(;´Д`)

じゃあ多分食い物の質と量なんだろうね
食う量を減らせと簡単に言う人多いけどなかなか難しいよね
俺のｾﾝｾによると
「まずは何も量も質も考えず、とにかく咀嚼回数を今の2,3倍にしてみて、毎日体重計の乗ってください」
とのこと(;´Д`)

参考：2025/09/11(木)11時09分33秒