> > 週4でfitboxing40分再開したんだが全然痩せぬ(;´Д`)
> じゃあ多分食い物の質と量なんだろうね
> 食う量を減らせと簡単に言う人多いけどなかなか難しいよね
> 俺のｾﾝｾによると
> 「まずは何も量も質も考えず、とにかく咀嚼回数を今の2,3倍にしてみて、毎日体重計の乗ってください」
> とのこと(;´Д`)

レコーディングダイエットってあったけどあれは有効だよ(;´Д`)
こんなに食ってるのか
って理解できる

参考：2025/09/11(木)11時16分34秒