> https://youtu.be/utFOavCBTfQ
> 筋トレとランニングを同時並行すると痩せる方向に行くんだな(;´Д`)

筋トレといっても自重トレだから慣れたら有酸素運動みたいなもんだよ
デカくしたいなら一回の強度を上げる必要がある

参考：2025/10/19(日)12時39分43秒