> > 踏ん張りすぎて血圧上昇(;´Д`)
> それめちゃ感じる(;´Д`)
> 便秘は大敵ほんと

水溶性食物繊維をたくさん摂ろう(;´Д`)一日1本ゼロカロリーファイバー1.5リットル

参考：2025/12/05(金)12時31分05秒