> > 自転車で買い物行くだけでつらい(;´Д`)
> ギヤを軽くしてペダルの回転数を上げると筋肉負荷が低くなって
> 逆に心肺負荷は高められるので基礎体力の向上に良いよ(;´Д`)

もっちゃん！？(;´Д`)だらしなく舌を出してハァハァ言いながらこいでます

参考：2025/12/20(土)16時46分00秒