> > 鬱なんじゃないの(;´Д`)
> 2～3週間にいちどくらいの頻度で気持ちがずーんと暗くなることがあるんだよね(;´Д`)

それ男の生理ってやつだよ
たぶん28日周期できてるはず
・日光浴不足ならビタミンD
・亜鉛（牡蠣・ナッツ・肉）
・マグネシウム
・オメガ3脂肪酸
・アシュワガンダ
とか摂取したらいいと思う(;´Д`)

参考：2026/01/14(水)21時44分41秒